{"id":7518,"date":"2019-10-07T10:24:00","date_gmt":"2019-10-07T09:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bestdealtv.co.uk\/?post_type=news&p=7518"},"modified":"2026-02-17T13:57:47","modified_gmt":"2026-02-17T13:57:47","slug":"consejos-para-la-prevencion-de-la-gripe-aviar","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/news\/top-tips-havs-prevention\/","title":{"rendered":"8 consejos para prevenir el s\u00edndrome mano-brazo (HAVS)"},"content":{"rendered":"

Una temperatura corporal o de las manos baja puede aumentar el riesgo de que se produzcan s\u00edntomas del s\u00edndrome mano-brazo por vibraci\u00f3n (HAVS), como escaldamiento de los dedos y da\u00f1os debidos a la reducci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Por lo tanto, una de las principales formas de prevenir el s\u00edndrome mano-brazo por vibraci\u00f3n es mantener las manos calientes en el caso de los trabajadores expuestos a vibraciones, y especialmente en el caso de aquellos que pueden ser m\u00e1s vulnerables a las complicaciones derivadas de una circulaci\u00f3n deficiente, como los diab\u00e9ticos y los que padecen la enfermedad de Reynaud. Aqu\u00ed tienes 8 consejos para mantener las manos calientes y prevenir el HAVS.<\/p>\n\n\n\n

8 consejos para prevenir el s\u00edndrome mano-brazo por vibraci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
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  1. Mantente caliente, no te calientes. Es mucho menos trabajo mantener los dedos calientes que calentar los dedos ya fr\u00edos. Por lo tanto, es importante que los empleados empiecen abrigados y se mantengan calientes con la ayuda de un buen par de guantes de calidad. Es posible que los empleados necesiten m\u00e1s de un juego si es probable que los guantes o la ropa se mojen (v\u00e9ase m\u00e1s adelante). Los guantes deben ajustarse bien y mantener las manos calientes y secas. Deben seleccionarse de forma que no impidan a los empleados trabajar con seguridad y no presenten riesgo de enredarse en la maquinaria.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  2. Mantente seco. Las manos mojadas son manos fr\u00edas, as\u00ed que hay que mantener las manos secas. Utiliza guantes impermeables para evitar que la humedad penetre desde el exterior, pero ten cuidado con el sobrecalentamiento y la sudoraci\u00f3n; un sistema de capas formado por guantes de forro ligeros o de peso medio que se lleven debajo de una capa exterior c\u00e1lida e impermeable te da la opci\u00f3n de llevar s\u00f3lo los guantes de forro cuando tengas calor y ponerte la capa exterior cuando te enfr\u00edes.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  3. Bloquea el viento. Un guante impermeable (como los anteriores) es a prueba de viento por naturaleza, y proteger las manos del viento helado ayudar\u00e1 a mantenerlas calientes.<\/li>\n\n\n\n
  4. Cuida tu n\u00facleo. Cuando tienes los dedos fr\u00edos, es normal que te centres en lo que llevas puesto en las manos. Pero si te pones varias capas de ropa y mantienes el n\u00facleo caliente, podr\u00e1s bombear calor a las extremidades, como los dedos de las manos y de los pies. Las bebidas calientes y los alimentos calientes tambi\u00e9n pueden ayudar a mantener una buena temperatura central.<\/li>\n\n\n\n
  5. Evita la ropa ajustada. Las correas de los relojes, los pu\u00f1os ajustados o los guantes o manoplas con mu\u00f1equeras pueden provocar una mala circulaci\u00f3n y dar lugar a manos muy fr\u00edas.<\/li>\n\n\n\n
  6. \u00a1Cuidado al agarrar! Las manos agarrotadas durante mucho tiempo pueden dificultar el riego sangu\u00edneo. Ejercita los dedos y los brazos con movimientos sencillos de vez en cuando, como mover los dedos y hacer c\u00edrculos con los brazos para mejorar la circulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  7. A\u00f1ade calor. Los paquetes calientamanos pueden ser una buena forma de calentar los dedos, sobre todo para las personas que ya son propensas a tener los dedos fr\u00edos o que tienen mala circulaci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  8. Mantenga los lugares de trabajo calientes y secos. Las brisas fr\u00edas y los ambientes h\u00famedos pueden dificultar el mantenimiento del calor. Del mismo modo, proporcionar protecci\u00f3n o cobijo a los trabajadores exteriores en condiciones de fr\u00edo, humedad o viento ser\u00e1 de gran ayuda.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Otras medidas para prevenir el s\u00edndrome mano-brazo-vibraci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n