{"id":8659,"date":"2015-10-26T09:04:00","date_gmt":"2015-10-26T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bestdealtv.co.uk\/?post_type=news&p=8659"},"modified":"2026-03-10T12:00:24","modified_gmt":"2026-03-10T12:00:24","slug":"comprender-la-regla-de-los-3-db","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/news\/understanding-3db-rule\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la regla de los 3 dB? Comprender la duplicaci\u00f3n del ruido"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la regla de los 3 dB y c\u00f3mo entenderla?<\/h3>\n\n\n\n

Si su trabajo implica el control del ruido en el lugar de trabajo, especialmente si es responsable de la vigilancia de los niveles de exposici\u00f3n al ruido, deber\u00e1 comprender lo siguiente el<\/strong> Regla de los 3 dB<\/strong>. Esto se debe a que los cambios en los niveles de ruido pueden tener un impacto significativo en la forma de gestionarlo y mantenerse dentro de los l\u00edmites legales de exposici\u00f3n. Al principio, el Regla de los 3 dB<\/em> puede parecer un concepto complicado pero, una vez que se acostumbre a \u00e9l, no deber\u00eda causarle muchas dificultades. Aqu\u00ed hemos intentado explicar de forma sencilla c\u00f3mo funciona.<\/p>\n\n\n\n

Lo decimos a menudo en este blog pero, verdaderamente, el o\u00eddo es un aparato auditivo extremadamente vers\u00e1til y asombroso. Dispone de un mecanismo que reduce su sensibilidad a medida que aumenta el nivel sonoro y tambi\u00e9n tiene la extraordinaria capacidad de manejar una enorme gama de niveles sonoros. Por tanto, puede o\u00edr desde el sonido de un alfiler cayendo cerca hasta el rugido de un motor a reacci\u00f3n. Se necesitar\u00edan 10.000.000.000.000 de alfileres cayendo simult\u00e1neamente para medir el mismo nivel sonoro que el motor a reacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Esto es algo que tratamos extensamente en nuestro\u00a0cursos de sensibilizaci\u00f3n al ruido<\/a>\u00a0con nuestros profesionales de la seguridad.<\/p>\n\n\n\n

La regla de los 3 dB y la duplicaci\u00f3n de la energ\u00eda sonora<\/h3>\n\n\n\n

Aunque el o\u00eddo humano puede distinguir el aumento de nivel entre la ca\u00edda de una o dos clavijas, no puede distinguir entre 10.000.000.000.000 clavijas y 10.000.000.000.001 clavijas o incluso 10.100.000.000.000 porque no es un aparato lineal. Sin embargo, puede distinguir la multiplicaci\u00f3n significativa de la energ\u00eda del sonido. Cuando este sonido se duplica, se equipara a un aumento de 3dB (decibelios), utilizando una escala logar\u00edtmica*. En un contexto laboral, esto significa que un peque\u00f1o aumento en el n\u00famero de decibelios se traduce en un enorme cambio en la cantidad de ruido y, como tal, en el potencial de causar da\u00f1os a su audici\u00f3n. Veamos algunos ejemplos. Si la ca\u00edda de un alfiler tiene un nivel sonoro de 10 dB (decibelios), dos alfileres tendr\u00edan un nivel de 13 dB. 10.000.000.000.000 de alfileres tendr\u00edan un nivel de 140dB y 20.000.000.000.000 de alfileres un nivel de 143dB.<\/p>\n\n\n\n

Este Regla de los 3 dB<\/strong> es importante recordarlo a la hora de medir el ruido, as\u00ed como de analizar y predecir la exposici\u00f3n individual.<\/p>\n\n\n\n

\n

\"Cada cambio de 3 dB representa una duplicaci\u00f3n o reducci\u00f3n a la mitad de la energ\u00eda sonora\"<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Regla de los 3 dB cuando\u00a0medir el ruido en el trabajo<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Cuando se miden los niveles de ruido con un medidor de ruido, se mide la intensidad del ruido en unidades llamadas decibelios, expresadas como dB(A). A\u00a0medidor de ruido<\/a>\u00a0utiliza una pantalla con un rango y una resoluci\u00f3n para aproximarse al rango din\u00e1mico del o\u00eddo, normalmente el rango superior en lugar de la parte silenciosa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Si lo piensas, ser\u00eda muy dif\u00edcil fabricar un son\u00f3metro que tuviera un rendimiento lineal, sobre todo teniendo en cuenta la gama de fuentes de ruido que hay que medir en un entorno de trabajo. Ser\u00eda complicado no perder de vista esos 14 d\u00edgitos que var\u00edan delante de ti. As\u00ed que, para expresar los niveles de sonido de forma significativa en n\u00fameros que sean m\u00e1s manejables, se utiliza una escala logar\u00edtmica, utilizando 10 como base, en lugar de una lineal. Esta escala en este caso es la escala de decibelios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una escala logar\u00edtmica se utiliza cuando hay un gran rango de cantidades. Se basa en \u00f3rdenes de magnitud, en lugar de una escala lineal est\u00e1ndar, por lo que cada marca de la escala de decibelios es la marca anterior multiplicada por un valor.<\/p>\n\n\n\n

El uso de la unidad dB facilita el c\u00e1lculo de los cambios del nivel de ruido en el lugar de trabajo si utilizamos estas reglas. La tabla siguiente lo resume:<\/p>\n\n\n\n

Reglas b\u00e1sicas para trabajar con decibelios<\/h4>\n\n\n\n
Cambio en dB<\/th>Cambio de la energ\u00eda ac\u00fastica<\/th><\/tr><\/thead>
Aumento de 3 dB<\/td>la energ\u00eda sonora se duplica<\/td><\/tr>
Disminuci\u00f3n de 3 dB<\/td>la energ\u00eda sonora se reduce a la mitad<\/td><\/tr>
Aumento de 10 dB<\/td>la energ\u00eda sonora se multiplica por 10<\/td><\/tr>
Disminuci\u00f3n de 10 dB<\/td>la energ\u00eda sonora se reduce en un factor de 10<\/td><\/tr>
Aumento de 20 dB<\/td>la energ\u00eda sonora se multiplica por 100<\/td><\/tr>
Disminuci\u00f3n de 20 dB<\/td>la energ\u00eda sonora se reduce en un factor de 100<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Regla de los 3 dB y exposici\u00f3n m\u00e1xima al ruido<\/h3>\n\n\n\n

Hemos descrito la regla de los 3 dB en relaci\u00f3n con una duplicaci\u00f3n de la energ\u00eda sonora, pero la misma regla se aplica a la exposici\u00f3n al ruido a lo largo del tiempo. <\/em>Es importante recordar que el riesgo para la audici\u00f3n derivado de la exposici\u00f3n al ruido depende de su intensidad y de la duraci\u00f3n de la exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Para ponerlo en contexto, un trabajador expuesto a un nivel de intensidad sonora continuo de 83 dB(A) durante una hora estar\u00eda expuesto a la misma cantidad que alguien expuesto a un nivel de 80 dB(A) durante dos horas.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, si el nivel de ruido aumenta en 3 dB(A), como se muestra en la tabla siguiente, se duplica la cantidad de ruido y se reduce a la mitad el tiempo de exposici\u00f3n recomendado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando se trata de medir el ruido en el lugar de trabajo, es importante recordar que la norma aceptada para minimizar el riesgo auditivo se basa en una exposici\u00f3n a 85 dB(A) durante un l\u00edmite m\u00e1ximo de ocho horas al d\u00eda. Este es el caso en el Reino Unido, Europa y muchos otros lugares del mundo. Para valores o exposiciones superiores a 85 dB(A), se aplica una f\u00f3rmula de \"tipo de cambio de 3 dB\", lo que significa que por cada 3 dB por encima de 85 dB(A), el tiempo m\u00e1ximo de exposici\u00f3n permitido se reduce a la mitad. (Nota: en EE.UU. se utiliza un tipo de cambio de 5dB, porque aunque el cambio de 3dB representa una duplicaci\u00f3n o reducci\u00f3n a la mitad del ruido, este cambio no es percibido f\u00e1cilmente por el o\u00eddo, a 5dB el o\u00eddo podr\u00e1 notar el cambio en el ruido). <\/p>\n\n\n\n

Niveles m\u00e1ximos recomendados de exposici\u00f3n a dosis sonoras<\/h4>\n\n\n\n

La tabla siguiente ofrece orientaci\u00f3n sobre el tiempo que es seguro que una persona est\u00e9 expuesta a distintos niveles de ruido sin utilizar protecci\u00f3n auditiva. <\/p>\n\n\n\n

Nivel de ruido dB(A)<\/th>Tiempo m\u00e1ximo de exposici\u00f3n (en una jornada\/turno de trabajo de 8 horas)<\/th><\/tr><\/thead>
85<\/td>8 horas (el uso de protecci\u00f3n auditiva en el lugar de trabajo es obligatorio)<\/td><\/tr>
88<\/td>4 horas<\/td><\/tr>
91<\/td>2 horas<\/td><\/tr>
94<\/td>1 hora<\/td><\/tr>
97<\/td>30 minutos<\/td><\/tr>
100<\/td>15 minutos<\/td><\/tr>
103<\/td>7,5 minutos<\/td><\/tr>
106<\/td>3,7 minutos<\/td><\/tr>
109<\/td>112 segundos<\/td><\/tr>
112<\/td>56 segundos<\/td><\/tr>
115<\/td>28 segundos<\/td><\/tr>
118<\/td>14 segundos<\/td><\/tr>
121<\/td>7 segundos<\/td><\/tr>
124<\/td>3 segundos<\/td><\/tr>
127<\/td>1 segundo<\/td><\/tr>
130 \u2013 140<\/td>Menos de 1 segundo<\/td><\/tr>
140<\/td>SIN EXPOSICI\u00d3N (Umbral de dolor humano)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Nota: El tiempo m\u00e1ximo de exposici\u00f3n se reduce a la mitad con cada aumento de 3 dB(A). <\/p>\n\n\n\n

Los instrumentos que pueden medir el tiempo que una persona ha estado expuesta a ruidos fuertes se denominan\u00a0Dos\u00edmetros de ruido<\/a>. Se trata de medidores personales de exposici\u00f3n al sonido que se llevan cerca del o\u00eddo para medir exactamente a qu\u00e9 niveles de decibelios est\u00e1 expuesta una persona y durante cu\u00e1nto tiempo. Conocer este dato puede ayudar a prescribir el nivel de protecci\u00f3n auditiva (en su caso) que se necesita durante el turno de trabajo y a determinar, por ejemplo, si es necesario cambiar de turno o rotar en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Esperamos que este art\u00edculo le haya proporcionado una buena visi\u00f3n general de la regla de los 3 dB y su importancia a la hora de medir y predecir la exposici\u00f3n al ruido dentro del marco normativo. Si desea profundizar en este tema, \u00bfpor qu\u00e9 no participa en nuestro pr\u00f3ximo curso de sensibilizaci\u00f3n sobre el ruido en el trabajo, en el que la primera parte de la jornada tratar\u00e1 en detalle la teor\u00eda b\u00e1sica del ruido, las unidades de ruido y la terminolog\u00eda?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

What is the 3dB rule and how to understand it? If your work involves controlling noise in the workplace, especially if you are responsible for monitoring noise exposure levels, you will need to understand the 3dB rule. This is because changes in noise levels can have a significant impact on how you manage it and keep within […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","format":"standard","news-category":[54],"class_list":["post-8659","news","type-news","status-publish","format-standard","hentry","news-category-noise-measurement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news\/8659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news\/8659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21786,"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news\/8659\/revisions\/21786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"news-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pulsarinstruments.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news-category?post=8659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}