La temperatura baja de las manos o el cuerpo puede aumentar los riesgos de que se presenten los síntomas del síndrome de vibración mano-brazo (HAVS, por sus siglas en inglés), que incluyen palidez en los dedos y daño debido a la reducción de la circulación sanguínea. Una de las formas clave de prevenir el síndrome de vibración mano-brazo es mantener las manos calientes para los trabajadores que están expuestos a la vibración, y especialmente para aquellos que pueden ser más vulnerables a las complicaciones de la mala circulación, como los diabéticos y aquellos con la enfermedad de Reynaud existente. Aquí hay 8 consejos importantes para mantenerse caliente y ayudar a prevenir el HAVS.
8 consejos principales para la prevención del síndrome de vibración mano-brazo
- Manténgase abrigado, no se caliente. Es mucho menos trabajo mantener los dedos calientes en comparación con calentar los dedos que ya están fríos. Así que concéntrese en que los empleados comiencen con calor y se mantengan calientes con la ayuda de un buen par de guantes de calidad. Es posible que los empleados necesiten más de un juego si es probable que los guantes o la ropa se mojen (consulte a continuación). Los guantes deben ajustarse bien y ser efectivos para mantener las manos calientes y secas. Deben seleccionarse para garantizar que no impidan que los empleados trabajen de forma segura y que no presenten un riesgo de enredarse en la maquinaria.
- Permanecer seco. Las manos mojadas son manos frías, por lo que debe mantener las manos secas. Proporcione guantes impermeables para evitar que entre la humedad del exterior, pero tenga en cuenta el sobrecalentamiento y la sudoración; un sistema de capas que consiste en guantes de revestimiento livianos o de peso medio que se usan debajo de una cubierta impermeable y cálida le brinda la opción de usar solo los guantes de revestimiento cuando tiene calor y ponerse las cubiertas exteriores cuando se enfría.
- Bloquea el viento. Un guante impermeable, (como el anterior), es naturalmente a prueba de viento, y proteger las manos de los vientos helados ayudará a mantenerlas calientes.
- Cuida tu núcleo . Cuando sus dedos están fríos, es natural concentrarse en lo que está usando en sus manos. Pero al usar capas y mantener su núcleo caliente, podrá bombear calor a sus extremidades, como los dedos de las manos y los pies. Proporcionar bebidas calientes y alimentos calientes también puede ayudar a mantener una buena temperatura central.
- Evite la ropa ajustada. Las correas de reloj, los puños ajustados o los guantes o manoplas con muñequeras pueden provocar una mala circulación y dar lugar a manos muy frías.
- ¡Cuidado con tu agarre! Las manos atrapadas en una posición de agarre durante mucho tiempo pueden hacer que sea más difícil que la sangre llegue a ellas. Ejercita tus dedos y brazos con movimientos simples de vez en cuando, como mover los dedos y hacer círculos con los brazos para mejorar la circulación.
- Agrega calor. Los paquetes de calentadores de manos pueden ser una excelente manera de calentar los dedos, especialmente para las personas que ya son propensas a tener dedos fríos o que tienen mala circulación.
- Mantenga los lugares de trabajo cálidos y secos. Las brisas frías y los ambientes húmedos pueden hacer que sea difícil mantenerse caliente. Asimismo, será útil proporcionar protección o refugio para los trabajadores al aire libre en condiciones de frío, humedad o viento.
Otras medidas para prevenir el síndrome de vibración mano-brazo
- Conozca sus números. Utilice un medidor de vibraciones de mano y brazo, como el Pulsar vB , para saber cuánto tiempo un trabajador puede utilizar una herramienta eléctrica sin correr el riesgo de sufrir daños en las manos y los nervios.
- ¡DEJAR DE FUMAR! Todos sabemos que fumar es malo para nosotros de muchas maneras, pero en particular en relación con la vibración mano-brazo, es una causa comprobada de mala circulación en las extremidades de nuestro cuerpo, incluidos los dedos de manos y pies, y puede aumentar la probabilidad de contraer HAVS.
- Reduzca la duración de la exposición para que los empleados puedan tomar descansos regulares de la exposición prolongada con períodos de recuperación incorporados.
- Compre sin problemas. Tome buenas decisiones de compra de herramientas de baja vibración.
- Cambie los procesos de trabajo para ayudar a diseñar la necesidad de utilizar herramientas eléctricas vibratorias siempre que sea posible.
- Mantenga las herramientas y el equipo de trabajo en buen estado de funcionamiento para evitar altos niveles de vibración y un funcionamiento ineficiente debido a un equipo con un mantenimiento deficiente.
- Brindar capacitación en el uso adecuado de herramientas. Por ejemplo, tal entrenamiento podría cubrir la posición de la mano sobre las herramientas, la fuerza de agarre requerida para operar con seguridad y factores ergonómicos de la postura del operador.
Precaución con los guantes antivibración
Los guantes antivibración generalmente no son la respuesta. En realidad, pueden aumentar, en lugar de reducir, la vibración en determinadas frecuencias de resonancia. Esto puede resultar en un aumento en la magnitud de la vibración general si la máquina o el proceso opera a una velocidad de rotación o tasa de impacto cercana a la frecuencia de resonancia del guante. Bajo las Regulaciones de Control de Vibraciones en el Trabajo de 2005 , se aconseja a los Empleadores que no emitan guantes antivibración para reducir la exposición a menos que los datos de las pruebas muestren que se logra una reducción para una combinación particular de guante y máquina utilizada, como lo requiere el Equipo de Protección Personal en Reglamento de trabajo 1992.
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