Une température basse des mains ou du corps peut augmenter les risques de symptômes du syndrome des vibrations main-bras (SHAV), notamment un blanchiment des doigts et des dommages dus à une circulation sanguine réduite. L’un des principaux moyens de prévenir le syndrome des vibrations main-bras consiste alors à garder les mains au chaud pour les travailleurs exposés aux vibrations, et en particulier pour ceux qui peuvent être plus vulnérables aux complications d’une mauvaise circulation, comme les diabétiques et les personnes atteintes de la maladie de Reynaud. Voici 8 conseils pour rester au chaud afin de prévenir le VHA.
8 meilleurs conseils pour la prévention du syndrome des vibrations main-bras
- Restez au chaud, ne vous réchauffez pas. Garder les doigts au chaud représente beaucoup moins de travail que de réchauffer des doigts déjà froids. Concentrez-vous donc sur les employés qui commencent au chaud et restent au chaud à l’aide d’une bonne paire de gants de qualité. Plus d’un ensemble peut être nécessaire pour les employés si les gants ou les vêtements sont susceptibles de devenir humides (voir ci-dessous). Les gants doivent être bien ajustés et efficaces pour garder les mains au chaud et au sec. Ils doivent être choisis de manière à garantir qu’ils n’empêchent pas les employés de travailler en toute sécurité et ne présentent pas de risque d’emmêlement dans les machines.
- Reste sec. Les mains humides sont des mains froides, vous devez donc les garder au sec. Prévoyez des gants imperméables pour empêcher l’humidité de pénétrer de l’extérieur, mais faites attention à la surchauffe et à la transpiration ; un système de superposition composé de sous-gants légers ou mi-lourds portés sous une enveloppe chaude et imperméable vous donne la possibilité de ne porter que les sous-gants lorsque vous avez chaud et d’enfiler les enveloppes extérieures lorsque vous vous refroidissez.
- Bloquer le vent. Un gant imperméable (comme ci-dessus) est naturellement coupe-vent, et protéger les mains des vents glacés aidera à les garder au chaud.
- Prenez soin de votre cœur . Lorsque vos doigts sont froids, il est naturel de se concentrer sur ce que vous portez sur vos mains. Mais en portant des couches et en gardant votre cœur au chaud, vous pourrez pomper la chaleur vers vos extrémités, comme les doigts et les orteils. Fournir des boissons chaudes et des aliments chauds peut également aider à maintenir une bonne température centrale.
- Évitez les vêtements serrés. Des bracelets de montre, des poignets serrés ou des gants ou des mitaines avec des bracelets peuvent entraîner une mauvaise circulation et entraîner des mains très froides.
- Surveillez votre prise ! Les mains coincées dans une position de préhension pendant une longue période peuvent rendre plus difficile pour le sang de les atteindre. Exercez vos doigts et vos bras avec des mouvements simples de temps en temps, comme remuer vos doigts et faire des cercles de bras pour améliorer la circulation.
- Ajouter de la chaleur. Les sachets chauffe-mains peuvent être un excellent moyen de réchauffer les doigts, en particulier pour les personnes qui sont déjà sujettes aux doigts froids ou qui ont une mauvaise circulation.
- Gardez les lieux de travail au chaud et au sec. Les brises froides et les environnements humides peuvent rendre difficile de rester au chaud. De même, fournir un écran ou un abri aux travailleurs extérieurs dans des conditions froides, humides ou venteuses aidera.
Autres mesures pour prévenir le syndrome des vibrations main-bras
- Connaissez vos chiffres. Utilisez un vibromètre main-bras, comme le Pulsar vB , pour comprendre combien de temps un travailleur peut utiliser un outil électrique sans risquer de se blesser les mains et les nerfs.
- ARRÊTES DE FUMER! Nous savons tous que fumer est mauvais pour nous à bien des égards, mais en particulier en ce qui concerne les vibrations main-bras, c’est une cause prouvée de mauvaise circulation aux extrémités de notre corps, y compris les doigts et les orteils, et peut augmenter la probabilité de contracter le VHA.
- Réduisez la durée d’exposition afin que les employés puissent faire des pauses régulières après une exposition prolongée avec des périodes de récupération intégrées.
- Achetez en douceur. Prenez de bonnes décisions d’achat pour des outils à faible vibration.
- Modifiez les processus de travail pour aider à concevoir le besoin d’outils électriques vibrants lorsque cela est possible.
- Maintenez les outils et l’équipement de travail en bon état de fonctionnement pour éviter des niveaux de vibration élevés et un fonctionnement inefficace d’un équipement mal entretenu.
- Offrir une formation au bon usage des outils. Par exemple, une telle formation pourrait couvrir la position de la main sur les outils, la force de préhension requise pour opérer en toute sécurité et les facteurs ergonomiques liés à la posture des opérateurs.
Attention gants anti-vibration
Les gants anti-vibrations ne sont généralement pas la solution. Ils peuvent en fait augmenter, plutôt que réduire les vibrations à des fréquences de résonance particulières. Cela peut entraîner une augmentation de l’amplitude globale des vibrations si la machine ou le processus fonctionne à une vitesse de rotation ou à un taux d’impact proche de la fréquence de résonance du gant. En vertu du règlement de 2005 sur le contrôle des vibrations au travail , il est conseillé aux employeurs de ne pas fournir de gants anti-vibrations pour réduire l’exposition, à moins que les données de test montrent qu’une réduction est obtenue pour une combinaison particulière de gants et de machine utilisée, comme requis par l’équipement de protection individuelle à Règlement du travail 1992.
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